Hypoxie

Sporters streven altijd naar het verbeteren van hun prestaties. Trainingen zijn erop gebaseerd het lichaam telkens weer te prikkelen door het uit balans te halen. Trainen in hypoxie geeft juist het lichaam van de goed getrainde sporter een extra uitdaging en de voorsprong die nodig is om het verschil te maken.

Hypoxie is een toestand waarin weefsels in het lichaam over minder zuurstof kunnen beschikken dan normaal. In reactie op deze verandering zet het lichaam een aantal processen in werking die dit tekort aan zuurstof op de korte en lange termijn compenseren. Op korte termijn gaat de frequentie van de ademhaling en de hartslag omhoog. Op lange termijn vinden er aanpassingen plaats in de energiehuishouding op spierniveau en worden er meer rode bloedlichaampjes aangemaakt voor een beter zuurstoftransport. Deze adaptatiemechanismen zorgen ervoor dat het lichaam tijdens topinspanningen efficiënter werkt waardoor de prestaties verbeteren en er een sneller herstel optreedt. Er ontstaat een trainingseffect dat zonder hypoxie niet mogelijk zou zijn.

Andere toepassingsgebieden voor hypoxie zijn pre-acclimatisatie en medische toepassingen.