Welke effecten heeft hypoxietraining?

Onder invloed van hypoxie maakt het lichaam erytropoietine aan, deze stof, ook bekent als epo, verhoogt het aandeel rode bloedlichaampjes (hematocriet). De rode bloedlichaampjes vervoeren zuurstof in het lichaam. Veel onderzoek naar de effecten van hypoxietraining richt zich dan ook op deze waarden. Er blijken echter ook andere processen een rol te spelen op spierniveau, daar waar zuurstof wordt omgezet in energie.

Langdurige blootstelling aan hypoxie heeft een effect op het aandeel rode bloedlichaampjes, kortere blootstelling tijdens inspanning heeft met name een effect op spierniveau.